Kuorsaaminen ja elämänlaatu

Hyvään elämään kuuluu hyvä uni. Unta on riittävästi ja nukkua saa silloin kun on väsynyt.

Yksi tärkeimpiä stressiä lisääviä tekijöitä onkin unen puute. Kun saa nukkua hyvin, työelämän paineet eivät lannista ja jää energiaa nauttia elämästä.

Yhdessä nukkuminen kuuluu myös hyvään elämään. Voidaan käydä yhdessä nukkumaan, nukkua rauhassa yhdessä koko yö ja herätä yhdessä aamulla. Kun kumppani kuorsaa, ei näistä elämän perusasioista nauttiminen olekaan itsestään selvää.

Iän myötä hyvän unen merkitys elämänlaadulle korostuu. Nuorena jaksetaan vielä valvoa, mutta vähitellen hyvät yöunet tulevat yhä tärkeämmäksi.

Muuta rohkeasti elämääsi ja nukkumistasi sellaiseksi, kuin sinä haluat