Kuorsaus voi vaikuttaa terveyteesi

Hyvä uni on terveytesi perusta. Tarvitset riittävästi unta jaksaaksesi arjessa ja myös siihen että sinulle jää riittävästi energiaa nauttia elämästä.

Unesi laatu vaikuttaa sen virkistävyyteen. Jos joudut heräilemään öisin, luonnollinen unirytmisi häiriytyy ja uni ei saa rauhassa elvyttää sinua. Jos saat unta aivan liian vähän on sinun vaikea keskittyä mihinkään ja päivät menevät hukkaan.

Oma tai puolison kuorsaaminen voi huonontaa unen laatua.

Terveelliset elämäntavat, stressin vähentäminen, riittävä aika omalle itsellesi ja läheistesi kanssa yhdessä ololle luovat hyvät mahdollisuudet nukkua hyvin.

Pidä huolta itsestäsi. Nuku hyvin!